習慣についての初歩的なつまづきの解消についてのお話。

今回は習慣について書いていきたいと思います。

何かを習慣にしたい！と思ったときに、

①そもそもその習慣にしたいと思っていることを思い出せるかどうか

②思い出せたとしてやれるかどうか

という初歩的な部分でつまづいていることがよくありました。

まず思い出せるかどうかについては、わたしの場合みんちゃれで関連のあるチームに所属することで解消することができました。

①みんちゃれを開く

②習慣にしたかったことを思い出す

③今日まだ実施していない習慣を実行する

この3つです。

みんちゃれを開く→習慣にしたかったことをする、ということが完全に習慣になりました。

また今日どの習慣をやったかどうかを覚えていられない、という問題もみんちゃれに記録さえつけていればみんちゃれが覚えていてくれています。

習慣にしたいことが1つであれば覚えておけるかもしれませんが、例えばわたしは今10種類の習慣にしたいことを毎日行っています。

その10種類のものをどれだけ朝のうちにやれたのか、仕事が終わって家に帰った後まで覚えておけない、だからやれない、習慣にならない、という感じでした。

朝のうちにやれそうな習慣についてはクリアしておく、お昼、昼休みや通勤時間の中でやれそうなことはクリアしておく、そして夜残りの習慣をクリアする、こういうスケジュールです。

また思い出せたとしてやれるかどうか、についてはハードルを思い切り下げておくことで解消できます。

みんちゃれには高い目標のチームも多くありますが、わたしは高い目標のチームに入っていないです。

チームに加入する前にこのチームの習慣を毎日実施してみんちゃれに投稿出来そうかを必ず検討します。

今10個のチームに入っていますが、どのチームの習慣も少しの量ならすぐやれるものばかりなので基本的に毎日全てクリアしています。

これが続いている理由です。

プレミアム会員ですと最大20のチームに所属できるのですが、20のチームに入ることを目標にしています。

毎日20個のことに取り組めば1年後、2年後にはすごく進歩しているんじゃないかなと思ってとても楽しみです。

小さいことをコツコツ続けていきたいです。

とにかく棚から全部出す

お片付けの記事を見ていると

①棚から全部出す

②いるものといらないものとに分ける

③いるものは整理して再び元の棚に戻し、要らないものは手放す

と書かれているのをよく見かけます。

ものが多いと出すのも大変なのですが、実際にやってみてこれは効果がありました。

わたしの場合

①棚から全部出す

②明らかなゴミと使っているものと使っていないものとに分ける。

③明らかなゴミは手放す。使っているものは整理して再び元の棚に戻し、使っていないものは一旦別の箱に入れて棚からは出す

ということをやりました！

まず物がかなり多い場合、要らないものを手放そうとするとかなりの時間がかかると思います(￣∇￣)

もし捨てたくない！という気持ちがあるのであれば使っていないのに元の棚に戻してしまう…

これは全く元に戻ってしまうだけなんですよね(￣▽￣;)

なのでとりあえずは使っているものだけを元に戻す、使っていないものは別の箱や棚に移してしまい、この箱に入れたものをどうするかについてはまたの機会に考える、というふうにすれば時間の節約になります。

今回の目的はものを減らすことではなく、普段使っている棚を使っているものばかりにすることです。

収納の棚が使っているものばかりになるとかなり使いやすくなります。

今までは使っているものと使っていないものとが混在し、ストックが見当たらずまた買ってしまうということもよくありました(￣▽￣;)

これを防ぎ、ストックを使って減らしていく、使い切った後は必要な量しかストックしないようにする、これだけでもものの総量は減っていくと思います。

また使っていないものをとりあえずいれた箱については…

これは明らかに必要ない、と思ったものは手放します。

これは手放したくない、使ってみよう、と思えるものは使っていきます。

こんな感じで毎日いくつかのものと向き合う時間を作り、この箱の中のものも使うものと使わないものとに分けていきます。

この箱の中のものの整理は一気にやろうとせず、1日1つとか少しずつ、しかしできる限りなくなるまで毎日、取り組むと少しずつ片付いていきます。

1日1捨をしている場合もこの中から選ぶと、今日は何を手放そうかと家を見渡さなくてもこの箱の中から探せばいいので時間の節約になります。

棚から全部出して整理する、のお話でした。

1日1つ普段使っていないものを使う習慣

捨てたいと思っているのにものが捨てられない理由のひとつにもったいないからがあると思います。

このもったいないという気持ち、逆手に取る方法があります。

それは1日1捨の習慣と加えて、1日1つ普段使ってないものを使う習慣を作ることです。

手放すことよりもグッとハードルが下がると思います。

断捨離やお片付けに関する情報は溢れていると思いますがそれに対して全然捨てられない自分を責めてしまう…前に、使うことを習慣にしてしまうのです。

それも毎日同じものでもいいし、こんなのあったなぁと引き出しを探してみるのもいいと思います。

1年着ていない服は捨てましょう、と書いてあるのをよく見かけます。

それもいいですが、一度着てみませんか？

着て外に出てみませんか？

そうしたら今の自分とその服との距離感を掴めると思います。

もしかしたらまた着ようと思うかもしれませんし、着たくないのであればそれは何故なのかを考えるとひとつものと向き合う自分の成長に繋がると思います。

そうして納得して手放せば買い物の失敗も減るのではないかと思います。

何も考えず手放すとまた似たようなものを買ってしまったり、リバウンドをしてしまうかもしれません。

1日1つ普段使っていないものを使ってものと向き合う習慣をつくるというお話でした。

1日1捨のやり方について

1日1捨、毎日1つものを手放す、ということが習慣になってきたわたしです。

わたしが毎日実践している1日1捨のやり方を紹介します。

①毎日1つ手放すものを決める。

このときに普段からあまり使ってないものを数日使ってみるということをしておき、手放してもいいかなと思えたものを1つ選ぶようにすると尚良いです。

②手放すものの写真を撮る

③そのものについて使っていたなら

1.どうして手放すことにしたのか

2.どうして今まで手放せなかったのか

3.感謝の言葉や思い出

4.その他

この1〜4を書く。

ほとんど使っていない、全く使っていないのに手放すとしたら

1.どうして使わなかったのか

2.使っていないのにずっと持っていたのはなぜか

3.その他

1〜3を書く。

④写真と書いたことをみんちゃれにアップする

みんちゃれは習慣にしたいことを記録するアプリですが、同じ目標を持つ人と励ましあいながら習慣にすることができ、かなりおすすめです。

みんちゃれについては長くなるのでまた別記事で書くとして、③の手放す理由を毎日書いて手放す、ということが捨てられない人に是非やってみてほしいことです。

今の自分にとってそのものが必要なのかどうかを毎日自分に問うことになります。

すると自分にとって本当に必要なものが何かが見えてきます。

例えばわたしの場合、化粧品を買いすぎてしまう習慣がありました(￣▽￣;)

実際にみんちゃれにアップした内容です。

手放す前に何回か使ってそれでもやっぱり使いたいと思えなかった、寧ろ使う意味も使い切る意味もないと感じた、なので手放した。

といった感じです。

わたしはこれを書いて実際に手放した後、どうしても手放せなかった化粧品をするすると手放すことに成功します。

少し見えてますがみんちゃれはメンバーが励ましてくれるのでやる気に繋がります。

たまに感謝の気持ちをメンバーに伝えるとさらにやる気が高まります！

使いたくないのに使っていた、もったいないから使っていた、でも本当は使いたくなかった、なんのための化粧なのか考えたら自分には必要なかった、という自分の気持ちに気がつきます。

すると使い切っても使い切らずに手放しても同じか寧ろ使いたくないのに使うことで使い切る方が自分にとってマイナスかもしれない、と思えるようになってきました。

1日1捨、ただ毎日ものを1つ手放すだけでなく、自分の中で手放す理由を考えて納得した上で手放すと上手くいくこともあるよーというお話でした。

ブログ収益化の土台

2年前のブログを読んでいて思ったこと。

それは

自分で書いたことなのに忘れてる(￣▽￣;)

ということでした。

やっぱり不完全でもなんでも書き残しておくことは重要だなぁと。

いつかブログて収益化もしてみたいと思うのですが、それ以上にどんなかたちであれ自分の書いたものを残しておきたい、と思いました。

書き溜めたものをタンブラーに移していってたのですが、ちょっとこちらに移すのもいいかも、と思います。

ブログを収益化しようと思ったら、他の人が読んでも役に立って面白くて見やすいものにしていく必要があると思います。

このブログはその土台となるような、とりあえずわたしの書いたものを書き溜めていって、たくさん溜まってきたら役に立ちそうな部分を切り取ってリライトしてワードプレスブログなどもっと読みたくなるようなデザインのものに変更していく、そんな風にしていきたいと思います。

まずは何よりも書くことに集中していきたいです。

お久しぶりです。

久しぶりにブログを書いてみようと思います。

ちなみに現在はメルカリを全くやっておりません。

あのあと子供を産み、子育てで余裕がなくなってしまっていました。

あれから2年、2023年7月よりみんちゃれという習慣化アプリを始めて、1日1つものを手放すという習慣ができました。

改めてこのブログを読み直してみてメルカリにも取り組んでいきたいなぁと思いました。

そして少し余裕が出てきたのでまたブログ書いてみたいと思います。

ブログで収益化も出来たらいいなぁと思ってワードプレスブログについて調べたり登録したりしたのですが、難しくて一旦挫折しました。

そもそもブログ自体続いたことがないのでまずはこのブログで100記事ほど書いてからワードプレスに移っていけたらいいなぁと思っています。

改めてよろしくお願いします。

2週間の売上結果とメルカリをスッキリ気持ちよく取り組むこと。

明日出産のため里帰りするので、一旦全ての出品を削除しました。

45品売れ残ってました。

公開停止にしようかとも思いましたが、すっきりしたいと思い全て削除しました。

ついでに下書きに残っていたものとスマホに入ってた写真も全て削除し、綺麗さっぱり。

気持ちがいいです。

自分が気持ちがいい方法でやることがストレスになりがちなメルカリをやるコツかなと思いました。

前々から薄ら思ってましたが、メルカリの写真がスマホに残ってるのがすごくストレスだったなと。

またこちらに戻ってきたら改めて出品しようと思いました。

さて、3/4~3/20までの約2週間の売上です。

CD10枚

本38冊

雑貨3つ

合計金額 23265円

でした！

合計金額はメルカリ手数料とこちら持ちの送料を差し引いた額です。

捨ててたら0円だったと考えるとまずまずの成果かなと思います。

欲しい人に行き渡ってくれたなら嬉しいです。

あと、何気に嬉しかったのは溜まりに溜まっていた紙袋類、透明ビニールの包装などがはけたことです。

こちらもゴミにしかならないものがもう一度使われて家からなくなり、スッキリしました。

この捨てずにスッキリするという気持ちをこれからも持ちながらメルカリに取り組んでいきたいと思います。